Categorie: Laag Frequent Geluid

De Stilte van Parijs: Mijn Ervaring met Laagfrequent Geluid

Vannacht beleef ik mijn eerste nacht in Parijs, de stad van licht, cultuur en…GELUID!

Ik lig op mijn kamer, het raam wijd open, want ik houd van frisse lucht.

Maar met die frisse lucht komen ook de stadsgeluiden binnen. Auto’s die voorbijrazen, vliegtuigen die hun koers volgen en het continue gezoem van een stad die nooit volledig stil is.

Terwijl ik dit schrijf, hoor ik een scooter voorbijrijden, ik hoor een hond die blaft in de verte. Het is een herinnering aan het constante ritme van deze stad, een geluid dat er altijd lijkt te zijn.

Als iemand met ervaring in zowel tinnitus als laagfrequent geluidshinder, ervaar ik deze nacht met een zekere mate van bewustzijn.

Geluid speelt altijd een dubbele rol in ons leven: het kan ons afleiden en verstoren, maar het kan ook een vorm van herkenning en acceptatie zijn.

Hier, in het hart van Parijs, besef ik dat het toelaten van deze geluiden een deel is van de ervaring van deze grote, levendige stad. Het geluid hóórt bij Parijs, alsof het een essentieel onderdeel is van de beleving.

Het werkwoord “horen” krijgt hier een diepere betekenis. Wanneer ik zeg dat “dit geluid bij de stad hoort”, klinkt het alsof het enkel over geluid gaat. Maar ik kan ook zeggen: “Deze stad hoort niet zonder dit geluid,” en dat raakt aan iets symbolisch. Ik kan ook zeggen “Die tafel hoort hier niet thuis”.

Het is niet alleen het fysieke geluid dat mijn oren bereikt, maar ook de acceptatie van mijn geest. Mijn brein moet het geluid niet alleen waarnemen, maar het ook erkennen als een onlosmakelijk deel van de ervaring.

Accepteren dat het geluid een plek heeft in deze stad, net zoals ik dat heb, betekent ook begrijpen dat geluid niet per se hinder hoeft te zijn. Het is een vorm van aanwezigheid. Parijs communiceert met mij, via het ruisen van auto’s en het gebrom van scooters, en laat me voelen dat ik deel uitmaak van deze grote, levendige wereld.

Het vergt een mentale omslag om geluid niet alleen te horen, maar het ook als een deel van de omgeving te accepteren. Dit vraagt van mijn brein dat het geluid niet alleen als auditieve input verwerkt, maar ook als een vorm van verbondenheid met de stad.

De paradox is dat, door het geluid te omarmen, ik een vorm van innerlijke stilte vind. Een stilte die niet voortkomt uit de afwezigheid van geluid, maar uit de rust die ik vind in het toelaten van wat er is.

En morgen? Morgen ben ik uitgerust en klaar voor mijn deelname aan het World Congress of Audiology. Deze nacht heeft me eraan herinnerd dat geluid niet per se iets is om te vermijden, maar iets dat we kunnen leren accepteren. De geluiden van de stad zijn geen afleiding, maar een integraal deel van de ervaring.

Toch is het belangrijk om te erkennen dat laagfrequent geluidshinder een nog complexer fenomeen is. Het omarmen van geluid is een stap, maar er zijn meer stappen nodig om volledig om te gaan met deze vorm van geluidshinder. Het gaat dieper dan enkel acceptatie. Over hoe we dit kunnen aanpakken, zal ik binnenkort meer delen.

Laag Frequent Geluid Hinder: Samen Op Zoek naar Oplossingen voor Geluidsoverlast in een Veranderende Wereld

In een tijd waarin energietransitie en woningnood urgente kwesties zijn, worden we ook geconfronteerd met de uitdagingen van geluidsoverlast. Het aanpakken van dit probleem vraagt om meer dan alleen technische oplossingen; het vereist een diepgaand begrip van hoe wij als mensen geluid ervaren en hoe deze ervaringen ons dagelijks leven beïnvloeden.

Horen is Meer dan het horen van Geluid

Geluidsoverlast gaat verder dan het meten van decibellen. Het is een complexe interactie tussen het fysieke geluid en hoe ons brein dit geluid verwerkt. Voor veel mensen kan geluid, vooral in de eigen woonomgeving, een bron van stress en onbehagen worden. Dit is niet slechts een kwestie van te veel geluid, maar ook van hoe we dit geluid ervaren en er mentaal mee omgaan.

De Belangrijke Rol van Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Een voorbeeld van hoe we deze complexe problematiek kunnen benaderen, vinden we in de toepassing van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bij gehoorproblemen. Recent onderzoek door Wang et al. (2022) toont aan dat ACT significant kan bijdragen aan het verminderen van klachten zoals tinnitus, angst en depressie bij mensen met gehoorproblemen. Deze vorm van therapie leert mensen anders om te gaan met hun gehoorproblemen, wat de negatieve impact ervan sterk kan verminderen. Dit laat zien dat de oplossing voor geluidsoverlast niet alleen ligt in technologie, maar ook in mentale ondersteuning.

De Kracht van Onze Gedachten: Hoe Ons Brein Geluid Beïnvloedt

Een fascinerend aspect van geluidservaring is de rol die ons brein speelt in hoe we geluid waarnemen en erop reageren. Het geniale van ons brein is dat onze gedachten en overtuigingen direct invloed kunnen hebben op ons gevoel en onze emoties. Wat we van een bepaald geluid vinden, kan bepalen hoe storend of dragelijk het voor ons is.

Neem bijvoorbeeld het geluid van een wasmachine. Als deze in je eigen appartement staat en je zelf controle hebt over wanneer hij draait, zal het geluid vaak veel minder storend aanvoelen. Je weet precies waarom en wanneer het geluid er is en kunt het desgewenst aanpassen of uitzetten. Maar als dezelfde wasmachine bij de buren draait, waar je geen controle over hebt, kan hetzelfde geluid plotseling heel irritant worden. Het voelt alsof je overgeleverd bent aan een externe factor waar je geen invloed op hebt, wat het geluid veel hinderlijker maakt.

Een ander voorbeeld is het constante geluid in een stad als New York, “the city that never sleeps”. Hier is geluid altijd aanwezig – het typische geluid van sirenes, verkeer en mensen die op straat leven. Voor de inwoners van New York wordt dit geluid vaak als een vanzelfsprekend onderdeel van het stadsleven gezien, een herkenbaar en zelfs geruststellend kenmerk van hun omgeving. Net zoals Amsterdam bekend staat om het rinkelen van trams, heeft elke grote stad een eigen geluid dat bijdraagt aan haar identiteit. Voor velen wordt dit stadsgeruis dan ook niet als hinderlijk ervaren, maar als een teken van levendigheid en activiteit. Het geluid wordt geassocieerd met positieve aspecten van het stedelijke leven, wat de ervaring ervan dragelijker maakt.

Deze voorbeelden onderstrepen hoe de context en de betekenis die we aan geluid geven, bepalen hoe we het ervaren. Het is niet alleen de fysieke aanwezigheid van geluid, maar hoe we erover denken, die onze reactie erop beïnvloedt.

Dit principe is ook de basis van therapieën zoals ACT, die mensen helpen hun relatie met storende geluiden te veranderen door hun gedachten en gevoelens te herstructureren. Het laat zien dat, hoewel geluid een fysieke realiteit is, de manier waarop we het ervaren sterk afhangt van onze mentale en emotionele reacties. Door inzicht te krijgen in deze processen, kunnen we leren om geluid op een manier te ervaren die minder belastend is, zelfs in situaties waar we geen directe controle hebben.

De Invloed van Media op Geluidservaring

Naast technologische en mentale benaderingen speelt de media een cruciale rol in hoe we geluid ervaren en interpreteren. De betekenis die we aan geluid koppelen, wordt namelijk sterk beïnvloed door de informatie die we tot ons nemen. Wat we lezen, horen, en zien in de media kan onze perceptie van geluid vormen en zelfs versterken.

Mensen die negatieve verhalen lezen over de mogelijke effecten van windturbines, kunnen al ongemak of zelfs fysieke klachten ervaren door enkel het zien van een windmolen. Dit illustreert hoe onze perceptie van geluid en onze fysieke reactie daarop niet alleen afhankelijk is van het geluid zelf, maar ook van de verwachtingen en overtuigingen die door externe informatiebronnen worden gevormd.

Wanneer media de nadruk legt op de negatieve aspecten van geluid, kan dit leiden tot een verhoogde gevoeligheid en angst, zelfs bij mensen die eerder geen last ervoeren. Dit maakt duidelijk hoe belangrijk het is dat geluidsoverlast op een evenwichtige en zorgvuldige manier wordt gepresenteerd. Door bewust om te gaan met hoe geluid in de media wordt besproken, kunnen we bijdragen aan een gezondere, minder stressvolle beleving van geluid in onze omgeving.

Samen Sterk: Interdisciplinaire Aanpak

De oplossing voor geluidsoverlast ligt in een brede, interdisciplinaire samenwerking. Of het nu gaat om het uitvoeren van nauwkeurige geluidsmetingen of om het inzetten van psychologische therapieën zoals ACT, elk aspect draagt bij aan een mogelijke oplossing. Nederland, met zijn kleinschaligheid en sterke netwerken, heeft de potentie om hierin een voortrekkersrol te spelen. Door samen te werken en kennis te delen, kunnen we effectieve strategieën ontwikkelen die wellicht zelfs internationaal als voorbeeld kunnen dienen.