Nieuwe Geluiden: Een Reis door de Zintuigen

Het is de tijd van de zomervakanties. Mensen gaan massaal op reis naar andere oorden, naar nieuwe plekken. Eenmaal aangekomen, worden ze vaak geconfronteerd met nieuwe geluiden. In het begin zijn deze geluiden misschien opvallend of zelfs storend, maar al snel worden ze geaccepteerd als onderdeel van de nieuwe omgeving. Het is bijzonder hoe de uitdrukking “dat hoort daar thuis” niet alleen van toepassing is op geluiden, maar ook een diepere betekenis heeft in de Nederlandse taal.

De Diepere Betekenis van Horen

Het werkwoord “horen” heeft in het Nederlands meerdere lagen. Het betekent niet alleen het waarnemen van geluiden met je oren, maar ook het gevoel van ergens thuishoren of passend zijn. Deze semantische rijkdom is fascinerend en roept vragen op over hoe taal en ervaring met elkaar verweven zijn. Is dit unieke aspect van de Nederlandse taal ook aanwezig in andere talen? Het lijkt erop dat dit een bijzonder kenmerk is dat ons inzicht geeft in hoe we onze omgeving en de dingen daarin begrijpen.

Nieuwe Geluiden en Aanpassing

Het fenomeen van het wennen aan nieuwe geluiden heeft veel te maken met psychologie en perceptie. In een vreemde omgeving kunnen geluiden in het begin als indringend of storend worden ervaren. Denk aan een hotel naast een kerkklok die luidt op zondagochtend. Voor de lokale bevolking is dit geluid een normale en zelfs geruststellende traditie. Voor toeristen daarentegen kan dit geluid vroeg in de ochtend als ongewenst en hinderlijk worden ervaren. Er is zelfs een geval bekend waarin een hotel een rechtszaak won om te voorkomen dat de kerkklokken op ongebruikelijke uren luiden.

Het Geluid van het Alledaagse

Geluiden hebben een immense impact op ons welzijn. In ons eigen huis stoort het geluid van een wasmachine ’s nachts ons meestal niet, maar het geluid van de wasmachine van de buren kan heel anders worden ervaren. Dit illustreert hoe context en controle over geluid een cruciale rol spelen in onze perceptie. Wanneer geluiden buiten onze controle liggen en als storend worden ervaren, kunnen ze een bron van stress en irritatie worden.

De Psychologie van Geluid

Horen is veel meer dan alleen het waarnemen van geluidsgolven. Het omvat ook de interpretatie en de emotionele reacties die geluiden oproepen. Dit complex van perceptie en emotie maakt de psychologie van geluid een fascinerend studiegebied. Hoe we geluid ervaren, hangt af van een reeks factoren, waaronder culturele achtergrond, persoonlijke ervaringen en de specifieke context waarin het geluid wordt gehoord.

Nieuwe geluiden zijn meer dan alleen auditieve verschijnselen; ze zijn verweven met onze gevoelens van thuishoren, onze cultuur, en onze dagelijkse ervaringen. Terwijl we deze zomer nieuwe plekken en geluiden ontdekken, is het de moeite waard om na te denken over hoe deze geluiden ons leven en onze perceptie van de wereld beïnvloeden.

ACT: Accepteer, Verbind, Handel

In het kader van Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is dit alles hierin mee te nemen. Het is belangrijk om onze nieuwe ervaringen, inclusief de onbekende geluiden, te accepteren zoals ze zijn. Door bewust er naar te luisteren en open te staan voor nieuwe auditieve ervaringen, weten dat het oké is, het geluid er thuishoort in die omgeving, in die setting, zo kunnen we ons nog sterker verbinden met het hier en nu. Dat klinkt zweverig, ook dat is weer meer dan enkel de betekenis van geluid.😊

Geluiden kunnen ons vooral ook herinneren aan mooie momenten en ons helpen te focussen op wat echt belangrijk is. Wanneer we geluiden accepteren zonder oordeel, kunnen we beter handelen in overeenstemming met onze waarden en genieten van elk moment van onze vakantie. Dus, als je op reis bent en nieuwe geluiden ontdekt, neem een moment om bewust te luisteren, te accepteren en te waarderen wat je hoort. Des te eerder is het geluid een herinnering aan die vakantie. Zo kan ook een bepaald muzieknummer een herinnering zijn aan die tijd en later een mooie trigger zijn om weer terug te denken aan dat moment.

Fijne Zomervakantie!

Ik wens iedereen een fijne zomervakantie toe, gevuld met prachtige geluiden die herinneren aan een mooie tijd.

Welk geluid neem jij mee terug van vakantie? De branding van de zee? De krekels die aangeven dat het heerlijk warm is? Misschien het vrolijke gelach van kinderen op een zonnig terras? Of dat liedje dat je mee terugnam van die bijzonder mooie reis?

Verkeer van rechts: Innerlijke rust vinden met ACT

In mijn werk als behandelaar ontmoet ik vaak mensen die door uitdagende periodes gaan. Eén verhaal blijft me echter altijd bij, dat verhaal van een jonge vrouw begin vijftig. Ze wilde nog volop in het leven staan, maar werd getroffen door wat een van mijn collega’s op het audiologisch centrum treffend “verkeer van rechts” noemt. Dit zijn de onverwachte levensgebeurtenissen die je wereld op z’n kop zetten: het verlies van een dierbare, ontslag, de zorg voor zieke ouders, verhuizen, letterlijk een verkeersongeval en meer. Bij haar kwam dit allemaal tegelijk.

Het leven had haar een serie zware klappen toegebracht. Ze verloor een dierbare, moest haar baan opgeven, werd mantelzorger voor haar ouders en moest verhuizen. Deze gebeurtenissen sloegen haar uit haar evenwicht en brachten haar in een vicieuze cirkel van stress en uitputting. Ze had geen energie of zin meer in de leuke dingen van het leven en de stress bleef toenemen. Na allerlei behandelingen en therapieën waarin zeker wel stappen werden gemaakt maar nog niet dat bereikt had wat ze zo graag wilde bereiken, kwam ze uiteindelijk bij mij terecht na het lezen van enkele van mijn blogs over Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Ze was nieuwsgierig naar ACT en wilde graag met mij als gids de zes ACT-processen doorlopen. Dit markeerde het begin van onze gezamenlijke reis naar zelfontdekking, het bewandelen van nieuwe paden en het opdoen van nieuwe ervaringen.

We begonnen met kleine stappen. Ze leerde haar pijn te accepteren in plaats van ertegen te vechten. Dit betekende niet dat ze de pijn leuk moest vinden, maar dat ze stopte met zichzelf te verzetten tegen de realiteit ervan. Ze ontwikkelde technieken om afstand te nemen van al haar vele gedachten en begon te zien dat ze meer was dan haar pijnlijke ervaringen.

Tijdens onze sessies werkten we aan haar vermogen om in het moment te zijn. Ze begon met het beoefenen van mindfulness, zoals simpelweg genieten van een kop koffie – of nog beter, een cappuccino, vanwege het geluid van het opschuimen van de melk. Deze kleine momenten van bewustwording brachten langzaam maar zeker een gevoel van rust in haar leven.

Ze ontdekte wat echt belangrijk voor haar was en begon stappen te zetten om deze waarden na te streven. Dit betekende soms dat ze moeilijke beslissingen moest nemen, maar elke keuze bracht haar dichter bij een leven dat voor haar waardevol was. De pijn die ze jarenlang met zich meedroeg, werd dragelijker. Ze kreeg weer ruimte om stil te staan bij de mooie dingen die het leven te bieden heeft.

Elke sessie voelde als een nieuwe ontdekking, een nieuw pad dat bewandeld moest worden. Samen beleefden we mooie momenten van inzicht en groei. En elke keer weer besefte ik dat deze reis niet alleen over therapie ging, maar over het herontdekken van het leven zelf. Ze leerde dat de zwaarste momenten in haar leven ook de momenten waren waarin ze het meest groeide. Ze werd gedwongen om open te staan voor nieuwe ervaringen en andere paden te bewandelen.

ACT heeft zoveel moois te bieden. Het is niet alleen een behandelmethode, maar een reis naar innerlijke rust en een betekenisvol leven.

Wil je meer informatie kijk dan op www.artofhearing.nl